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平成30年度 第2回 「いんざい健康ちょきん運動」サポーター養成講座を行いました

[2018年11月15日]

平成30年9月12日、19日、26日、10月3日 印西市役所にて、「いんざい健康ちょきん運動」サポーター養成講座を行いました。

「いんざい健康ちょきん運動」サポーター養成講座とは・・・


<対象者>

「いんざい健康ちょきん運動」のサポーターとして活動意欲のある方


<実施内容>

「いんざい健康ちょきん運動」に参加されている方が、安全に、楽しく活動できるようなサポート方法を学びます。

全日程を終了した方に、「サポーター認定証」をお渡しします。

「サポーター認定証」を授与された方が、「いんざい健康ちょきん運動」のサポーターとして、活動していただきます。


「いんざい健康ちょきん運動」については、次のリンクをご覧ください。

「いんざい健康ちょきん運動」の取組み



「いんざい健康ちょきん運動」サポーターとは・・・


「いんざい健康ちょきん運動」は健康づくり地域づくりを目的として、住民主体の活動として、行っています。


「いんざい健康ちょきん運動」のサポーターの役割としては、

「いんざい健康ちょきん運動」にどなたでも参加ができるように、安全で、楽しく参加ができるように、サポートを行います。

以下の内容を全て行うということではなく、サポーター自身も楽しみながら参加し、できることを行っていただきます。


<サポーターさんにご協力いただきたいこと>

  • 運動に参加している方が継続して参加したいと思えるような雰囲気づくり
  • 運動中に一緒にうたう・数を数える
  • 一人で運動を行うことが難しい方へのお手伝い    
  • 運動についてのアドバイスや体力テストのお手伝い 
  • 健康状態の確認        
  • 水分補給の声かけ

<地域でのサポーターさんの役割>

  • 皆様の住む地域の高齢者へのお誘い    
  • 「いんざい健康ちょきん運動」のすすめ    
  • 「活気と団結力のある地域のつながりが強いまち」づくり



サポーターの活動内容


サポーターの活動内容としては、

  • 参加者への声かけ
  • 参加したいと思える雰囲気づくり
  • 一人で行うことが難しい方への苦手な部分のサポート

等を行います。


「いんざい健康ちょきん運動」サポーター養成講座の内容

「いんざい健康ちょきん運動」に既に参加している方、参加していない方が受講するため、4日間の日程で行いました。

日程表
日程内容 

1日目 

超高齢社会に向かう取り組みについて

住民主体の活動と地域づくりについて

「いんざい健康ちょきん運動」説明

2日目

サポーターの役割と心得

個人ファイルの記録方法

いんざい健康ちょきん運動の種類と説明

3日目

準備・整理体操(実技)

いんざい健康ちょきん運動(実技)

体力テスト(体験)

4日目

サポーターとしての役割の実践

認定証授与

1日目

「いんざい健康ちょきん運動」を行っている背景を知っていただくために、現在の社会の状況や地域づくりについて学びました。また、その講話を受けて、グループで意見交換を行いました。

その他、「いんざい健康ちょきん運動」の目的、すすめ方について学びました。

グループワークの様子

グループワークの様子

話し合った内容を発表しました

話し合った内容を発表しました。

2日目

サポーターの役割と心得について、パワーポイントを基に、学びました。

「いんざい健康ちょきん運動」の種類と説明を行い、「いんざい健康ちょきん運動」を実施したことがない方にも体験をしてもらいました。

パワーポイントを基に、学びました

パワーポイントを基に、学びました。

準備体操から行います。

準備体操から行います。

「いんざい健康ちょきん運動」を体験しました

「いんざい健康ちょきん運動」を体験しました。

3日目

「いんざい健康ちょきん運動」の準備・整理体操・筋力運動を行いました。

体力テストの体験を行いました。

「いんざい健康ちょきん運動」筋力運動を行いました。

「いんざい健康ちょきん運動」筋力運動を行いました。

体力テスト(Timeup&goテスト)の体験を行いました。

体力テスト(Timeup&goテスト)の体験を行いました。

体力テスト(長座体前屈)の体験を行いました。

体力テスト(長座体前屈)の体験を行いました。

4日目

「いんざい健康ちょきん運動」や体力テストにおいて、サポーターとしての役割の実践を行いました。

全日程を受講された方に「サポーター認定証」の授与を行いました。

グループになり、「いんざい健康ちょきん運動」筋力運動においてのサポーターの役割を実践しました。

グループになり、「いんざい健康ちょきん運動」筋力運動においてのサポーターの役割を実践しました。

お互いに体力テストを測定し合いました。

お互いに体力テストを測定し合いました。

「サポーター認定証」の授与を行いました。

「サポーター認定証」の授与を行いました。

「いんざい健康ちょきん運動」サポーターフォローアップ講座


「いんざい健康ちょきん運動」サポーターとして、活動している方々を対象に、「いんざい健康ちょきん運動」サポーターフォローアップ講座も実施しております。


「いんざい健康ちょきん運動」サポーターフォローアップ講座については、次のリンクをご覧ください。

「いんざい健康ちょきん運動」サポーターフォローアップ講座


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印西市役所福祉部高齢者福祉課生きがい支援係

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