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リフレッシュ教室(第3期)参加者募集!

[2018年12月1日]

リフレッシュ教室(第3期)参加者募集!

 毎回大好評のリフレッシュ教室を開催します。

 楽しみながら、健康づくりと心身のリフレッシュをしませんか?

ソフトエアロビクス(定員35名)

※音楽に合わせて、歩く運動を中心に、楽しく有酸素運動を行い、脂肪燃焼や心肺機能の向上を図ります。

日程  平成31年1月9日~3月13日までの毎週水曜日(全10回)

会場  松山下公園総合体育館 武道場

時間  午前10時開始(70分)

リズム体操(定員35名)

※軽めの運動強度で身体を動かしたい方が対象です。音楽に合わせたリズム体操を中心に、自分の体重を利用した筋力トレーニングやストレッチを行い、心身のリフレッシュを図ります。

日程  平成31年1月10日~3月14日までの毎週木曜日(全10回)

会場  松山下公園総合体育館 多目的室

時間  午前10時開始(70分)

ヨガ(定員50名)

※未経験者及び少し経験のある方を対象に、呼吸、ポーズ、瞑想などをわかりやすい内容で行い、心身のリラックスとバランスを整えます。

日程  平成31年1月11日~3月15日までの毎週金曜日(全10回)

会場  松山下公園総合体育館 多目的室

時間  午前10時開始(70分)

持ち物

運動しやすい服装・タオル・飲み物・室内用運動靴(ヨガは不要)・ヨガ教室はマットをお持ちの方はご持参ください。

参加申込

各教室ともに、参加費10回コース分4,000円を添えて、12月19日(水曜日)10時から総合体育館窓口にてお申し込みください。(電話申込不可)

受付時間は、受付開始初日(12月19日)は午前10時から午後5時まで、12月20日以降は午前9時から午後5時までとなります。

申込は本人分を含め2人分までです。

募集は先着順で、市内在住の方が優先です。

お支払いいただいた参加費は、各教室の開始日以降は返金できませんのでご了承ください。

リフレッシュ教室(第3期)チラシ

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