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「いんざい健康ちょきん運動」令和元年度第1回 サポーター養成講座を行いました

[2019年7月1日]

令和元年5月24日、31日、6月7日に、ふれあいセンターいんばにて「いんざい健康ちょきん運動」サポーター養成講座を行いました。

「いんざい健康ちょきん運動」を後方支援している地域包括支援センターや、インストラクターも講座スタッフとして携わりました。

「いんざい健康ちょきん運動」サポーター養成講座とは・・・

〈講座の種類〉

  • 3回コース:「いんざい健康ちょきん運動」に現在参加している方が対象です。3日間の日程で行います。


  • 4回コース:市内在住で「いんざい健康ちょきん運動」サポーターとして活動意欲のある方が対象です。「いんざい健康ちょきん運動」に取り組んでいない方も受講するため、4日間の日程で行います。


〈今回の対象者〉(3回コース)

「いんざい健康ちょきん運動」参加者で、サポーターとして活動意欲のある方


〈実施内容〉

「いんざい健康ちょきん運動」の参加者が安全に楽しく活動できるようなサポート方法を学びます。

全日程を終了した方に「サポーター認定証」をお渡しします。

「サポーター認定証」を授与された方に、「いんざい健康ちょきん運動」サポーターとして活動していただきます。


「いんざい健康ちょきん運動」については、次のリンクをご覧ください。

「いんざい健康ちょきん運動」の取り組み(別ウインドウで開く)


「いんざい健康ちょきん運動」サポーターとは

「いんざい健康ちょきん運動」は健康づくり・地域づくりを目的とした住民主体の活動です。


「いんざい健康ちょきん運動」のサポーターは、

「いんざい健康ちょきん運動」に、どなたでも安全に楽しく参加できるように、サポートを行います。


サポーターにご協力頂きたいこと

サポーター自身も楽しみながら参加し、できる範囲でサポートを行います。


  • 参加者が、継続して参加したいと思えるような声掛けや雰囲気づくり
  • 運動中に歌を歌う、数を数える
  • 水分補給の声掛け
  • 参加者が安全に実施できるか配慮(血圧測定や運動の記録の促し等)
  • サポートが必要な方への声掛け、苦手な部分のサポート
  • 活動中に、誰かが慌ててしまったり、遠慮することがないようサポート
  • 安全に効果的に活動できるよう基本の運動方法を学び、必要に応じて参加者に伝える
  • 体力テストの補助
  • グループの運営等の負担が特定の人にかかりすぎていないか等を配慮

地域でのサポーターの役割

・皆様の住む地域の高齢の方へのお誘い

・「いんざい健康ちょきん運動」の効果や実施場所等の広報

令和元年度 第1回「いんざい健康ちょきん運動」サポーター養成講座の内容

日程表
 日程内容 
 1日目

講座の内容紹介

「いんざい健康ちょきん運動」について

サポーターの役割と心得

グループワーク

各書式と個人ファイルの記載方法

 2日目

 ちょきん運動の種類と説明

準備・整理体操(実技)

「いんざい健康ちょきん運動」(実技)

運動記録の記入(実技)

体力テスト(実技)

 3日目

 サポーターの役割についての確認

準備・整理体操(実技)

「いんざい健康ちょきん運動」(実技)

体力テスト(確認)

認定証授与

1日目

「いんざい健康ちょきん運動」の活動について、超高齢社会の状況等のスライドを見ながら学びました。

また、サポーターの役割についても学びました。

スライドを見ながら学びました

受講中は、笑いも見られ楽しい雰囲気でした

2日目

「いんざい健康ちょきん運動」の復習や、各グループに分かれて体力テスト時のサポーターの役割等を学びました。

運動の基本を学びました

体力テスト時のサポート方法を体験しました

3日目

各グループに分かれ、「いんざい健康ちょきん運動」におけるサポーターの活動を実践しました。

また、体力テスト時の具体的なサポート方法を確認しました。

講座の最後には、全日程を受講された方に「サポーター認定証」の授与を行いました。

運動の復習をします

運動時のサポーターの活動を実践します

体力テストの記録方法について学びました

体力テスト時のサポート方法を確認しました

サポーター認定証の授与を行いました

受講者の皆様、3日間お疲れ様でした

「いんざい健康ちょきん運動」サポーターフォローアップ講座

「いんざい健康ちょきん運動」サポーターとして活動している方々を対象に、「いんざい健康ちょきん運動」サポーターフォローアップ講座も実施しております。

昨年度の「いんざい健康ちょきん運動」サポーターフォローアップ講座の様子については、次のリンクをご覧ください。

「いんざい健康ちょきん運動」サポーターフォローアップ講座(別ウインドウで開く)


今年度の日程については、未定です。決定したら、お知らせします。


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お問い合わせ

印西市役所福祉部高齢者福祉課生きがい支援係

電話: 0476-33-4592 ファクス: 0476-40-3881

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