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「いんざい健康ちょきん運動」サポーター養成講座 参加者募集のお知らせ

[2019年8月15日]

サポーター養成講座を受講しませんか


「いんざい健康ちょきん運動」サポーター養成講座の開催に伴い、参加者を募集します!

サポーター養成講座
 日程令和元年9月11日・18日・25日・10月2日(水曜日) 
 時間 午後1時30分~午後4時30分
 会場文化ホール 2階 多目的室 
 対象者

(1)印西市内在住の方

(2)「いんざい健康ちょきん運動」のサポーターとして活動する意欲のある方 

現在、ちょきん運動に参加をしていない方も申込み可能です。

 定員

20名

定員に達した場合、現在ちょきん運動に参加していない方を優先いたします。 

内容「いんざい健康ちょきん運動」の目的や内容を学び、サポート方法を学びます。
申込期間令和元年9月2日(月曜日)まで

申込先

印西市高齢者福祉課 生きがい支援係

0476-33-4592(直通)

 受講決定受講決定された方には、後日、案内を送付いたします 
備考全日程参加された方にサポーター認定証を発行します。

「いんざい健康ちょきん運動」サポーター養成講座 参加者募集チラシ

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「いんざい健康ちょきん運動」とは・・・


「いんざい健康ちょきん運動」は、住み慣れた地域で、健康づくり・地域づくりを目的とした住民主体の活動です。

おもりバンドを使って、誰にでもできる簡単な筋力運動を行います。おもりは、自分で重さを調整でき、歌を歌いながら、体を動かします。

週1回歩いていける集会所などに集まり、地域の方と行います。


詳しくは、「いんざい健康ちょきん運動」の取り組み(別ウインドウで開く)をご覧ください。


「いんざい健康ちょきん運動」の一例

バンドを手首につけ、腕を前に上げる運動です

腕を前に上げる運動

椅子からの立ち上がり運動です

椅子からの立ち上がり

足首にバンドをつけ、脚を後ろに上げる運動です

脚の後ろ上げ運動

「いんざい健康ちょきん運動」サポーターの活動内容


サポーター養成講座の全日程を終了した方に、サポーター認定証を授与し、サポーターとして活動していただきます。

「いんざい健康ちょきん運動」のサポーターは、指導者ではありません

サポータも楽しみながら一緒に運動に参加します。「いんざい健康ちょきん運動」に、どなたでも安全に楽しく参加できるように、参加者グループサポートを行います。


詳しくは、サポーター養成講座について(別ウインドウで開く)ご覧ください。


サポーター活動の一例


  • 参加者が楽しく、継続して参加できる声かけや雰囲気づくり
  • 一人で運動を行うことが難しい方への出来ない部分のサポート 
  • 体力テストの測定補助
  • グループ運営などの負担が特定の人にかかりすぎていないか配慮    など


前回のサポーター養成講座の様子

講話も受けて、学んでいきます

講話も受けて、学んでいきます。

いんざい健康ちょきん運動の筋力運動を行います。

いんざい健康ちょきん運動の筋力運動の体験も行います。

体力テストの測定の実践も行います。

体力テストの測定の実践も行います。

他の参加者とグループワークも行います。

他の参加者とグループワークも行います。

講座最終日には、サポーター認定証が授与されます。

講座最終日には、サポーター認定証が授与されます。

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お問い合わせ

印西市役所福祉部高齢者福祉課生きがい支援係

電話: 0476-33-4592 ファクス: 0476-40-3881

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「いんざい健康ちょきん運動」サポーター養成講座 参加者募集のお知らせへの別ルート