幼児期の食事のポイント　お腹を空かせて一緒に食べよう！

お子さんは周りの大人から食事や食事の食べ方を学びます。
成長に必要な栄養をとるだけでなく、家族団らんで「食事って楽しい！」という雰囲気を作ることも大切です。

2.食事のマナーが身につく
　「いただきます」「ごちそうさま」などのあいさつや箸の持ち方などのマナーを身につける機会になります。周りの大人がお手本です。

「空腹は最高のソース」とも言われるように、お腹が空いているとご飯をよりおいしく感じられます。
起きる時間、寝る時間、食事やおやつ（間食）の時間を決めてメリハリのある生活を心がけ、お腹がすくリズムをつけましょう。
夕食の後にもだらだら食べていると、朝にお腹が空かなくて朝食を食べられず、食生活が乱れてしまうこともあります。
生活リズムが整うことで、大人とも一緒に食事をしやすくなります。