ページの先頭です

新ヘルスアップ教室 令和2年1月開始コース募集中

[2019年12月1日]

新ヘルスアップ教室 令和2年1月開始コース募集中

高機能歩数計を使用した有酸素トレーニングと、筋力トレーニングを組み合わせた健康づくりの教室です。

筑波大学の研究成果に基づいたe-wellnessシステムを活用し、科学的根拠に基づくプログラムを専門スタッフが指導します。

15カ月間の参加で、体力年齢が平均6.0歳若返りました!(平成16年~平成30年の参加者の成果より)

教室の対象者

印西市内に住所がある、35歳以上の人

ただし、医師から運動を禁止されている人、介護保険の受給者(要介護・要支援)の人は参加できません。

治療中の病気をお持ちの人は、事前に主治医とご相談のうえ、お申し込みください。

教室の会場

草深ふれあい市民センター2階(そうふけふれあいの里内)

印西市草深924(旧草深小学校) 電話:0476-37-3510(直通)教室の内容・見学に関するお問い合わせ

教室の時間・内容

1時間半から2時間程度の教室です。

教室では、筋トレ講習と、その前後いずれかに、有酸素トレーニング(バイク・ステップ等)を行います。

また、トレーニングの開始前に、体調チェック、体組成測定を行います。

筋トレ講習時間(祝日・年末年始・施設の休館日はお休みします)
  火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日 
 午前1 9:10~10:009:10~10:009:10~10:009:10~10:009:10~10:00
 午前2 10:10~11:0010:10~11:0010:10~11:0010:10~11:0010:10~11:00
 午後1 13:10~14:0013:10~14:0013:10~14:0013:10~14:0013:10~14:00
 午後2 14:10~15:0014:10~15:0014:10~15:0014:10~15:0014:10~15:00
  • 筋トレ講習は、クラス毎に行います。各クラスのスケジュールは毎月お知らせします。
  • バイクトレーニングは、筋トレ講習の前後いずれかに、15分から30分程度行います。

教室の期間・種類・参加費

3か月を1クールとします。教室型は、最大5クール(15か月間)まで参加できます。

5クール終了後は、ライフスタイル型となります。(1クール毎に更新)

教室の種類とコース
教室の種類 コース参加費(3か月) 備考 
 教室型 月8回コース 7,830円(税込) 筋トレ講習等の教室へコース回数分参加可能
 教室型 月4回コース 6,270円(税込) 同上
 ライフスタイル型 データ管理コース 3,930円(税込) システム使用のみ
  • 参加費は、3か月毎に納入通知書をお渡しします。指定の金融機関で納入してください。

申し込み・説明会(初回面接)の日程

日程
 申込期間

説明会・メディカルチェック

(いずれか1日約50分・申し込みの際に決定) 

 初回体力テスト

(午前または午後 いずれか1日)

10月開始

※募集は終了しました 

9月3日(火曜日)~9月20日(金曜日)9月10日(火曜日)~9月27日(金曜日)10月1日(火曜日)~10月5日(土曜日)
 1月開始12月3日(火曜日)~12月20日(金曜日)12月10日(火曜日)~12月25日(水曜日)1月7日(火曜日)~1月11日(土曜日)
  • 運動のできる服装、室内用運動靴、飲み物、最新の健康診断結果をご用意ください。

教室の申し込み

定員は毎回30名で先着順です。(定員になり次第締め切り)

健康づくりセンター(電話:0476-80-3900、火~土 9:00~17:00)まで、電話でお申し込みください。受付後、必要書類を送付します。

新ヘルスアップ教室チラシ

Adobe Reader の入手
PDFファイルの閲覧には Adobe Reader が必要です。同ソフトがインストールされていない場合には、Adobe 社のサイトから Adobe Reader をダウンロード(無償)してください。

ご意見をお聞かせください

このページの内容は役に立ちましたか?
このページは見つけやすかったですか?

このページに関するご質問やご意見は、下記「お問い合わせ」へご連絡ください。

お問い合わせ

印西市役所健康子ども部健康増進課地域保健係

電話: 0476-80-3800 ファクス: 0476-98-3023

お問い合わせフォーム


新ヘルスアップ教室 令和2年1月開始コース募集中への別ルート