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印西市ヘルスアップ教室(印西市健康生活コーディネート事業)

[2024年3月1日]

ID:6802

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新教室生の募集

令和6年4月開始の申込受付は終了しました。

次回の募集は、令和6年6月1日より開始予定です。

印西市ヘルスアップ教室(印西市健康生活コーディネート事業)

この教室は、自宅で続けられる運動を学ぶ健康づくりの教室です。

筑波大学の研究成果に基づいたT-Wellシステムを活用し、健康状態や生活習慣に応じて、高機能活動量計を使用した有酸素トレーニングと筋力トレーニングの組み合わせによる、科学的根拠に基づく運動プログラムを専門のスタッフが指導します。

参加から3か月で、体力年齢が平均4.0歳若返りました!(令和3年~令和4年の参加者の成果より)


教室の対象者

印西市内に住所がある、35歳以上の人

ただし、医師から運動を禁止されている人、介護保険の受給者(要介護・要支援)の人は参加できません。

治療中の病気をお持ちの人は、事前に主治医とご相談のうえ、お申し込みください。

また、令和元年10月以降に教室を修了された方は、教室型への再参加はできません。


教室の会場

松山下公園総合体育館内:印西市浦部275番地


(注意)令和5年7月から令和7年3月までの期間は、そうふけふれあいの里改修工事に伴い、松山下公園総合体育館内にて教室を行っています。改修工事完了後(令和7年4月以降)は、そうふけふれあいの里内(下記参照)へ再移転を予定しています。

草深ふれあい市民センター2階(そうふけふれあいの里内):印西市草深924



教室の時間・内容

1回あたり80分程度の教室です。

教室では、筋トレ講習と、その前後いずれかに、有酸素トレーニング(バイク・ステップ等)を行います。

また、トレーニングの開始前に、体調チェック、体組成測定を行います。

筋トレ講習時間(祝日・年末年始・施設の休館日はお休みします)
   1コース        9:15  ~  10:35
   2コース       10:45  ~  12:05
   3コース    13:15  ~  14:35
   4コース    14:40  ~  16:00
  • 筋トレ講習は、クラス毎の集団指導となります。
  • 各クラスのスケジュールは毎月お知らせします。事前に日程希望調査を行いますが、人数の都合により希望に沿えない場合があります。

教室の期間・種類・参加費

3か月を1クールとします。教室型は、最大5クール(15か月間)まで参加できます。

5クール終了後は、ライフスタイル型となります。(1クール毎に更新)

教室の種類とコース
教室の種類 コース参加費(3か月) 備考 
 教室型

 月8回コース

 7,830円(税込) 筋トレ講習等の教室へコース回数分参加可能
 教室型 月4回コース 6,270円(税込) 同上
 ライフスタイル型

 データ管理コース

(過去に教室型へ参加したことがある方のみ)

 3,930円(税込) システム使用のみ
  • 参加費は、3か月毎に納入通知書をお渡しします。指定の金融機関で納入してください。
  • 初回時のみ、活動量計の購入費(4,950円)が必要です。

申し込み・説明会(初回面接)の日程

日程
 申込期間

説明会・メディカルチェック

(いずれか1日約50分・申し込みの際に決定) 

 初回体力テスト

(午前または午後 いずれか1日)

令和6年7月開始

6月1日(火曜日)~6月14日(金曜日)

6月11日(火曜日)~6月22日(土曜日)7月9日(火曜日)~7月13日(土曜日)

令和6年10月開始

9月3日(火曜日)~9月14日(土曜日)

9月10日(火曜日)~9月21日(土曜日)10月1日(火曜日)~10月5日(土曜日)
  • 運動のできる服装、室内用運動靴、飲み物、最新の健康診断結果をご用意ください。


教室の申し込み

【教室の申し込み・内容・見学に関するお問い合わせ】

ヘルスアップ教室(電話:090-2419-7794、火~土9:00~16:00)まで、電話でご連絡ください。

申込受付後、必要書類を送付します。申し込みは先着順で、定員になり次第締め切りとなります。

運動動画の掲載

お問い合わせ

印西市役所健康子ども部健康増進課地域保健係

電話: 0476-80-3800

ファクス: 0476-98-3023

電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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