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印西市ヘルスアップ教室(印西市健康生活コーディネート事業)

[2025年2月12日]

ID:6802

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新教室生の募集

令和7年3月4日より、新教室生(令和7年4月開始)の募集を開始します。

令和7年4月以降の教室の会場は、そうふけふれあいの里になります。

詳細は下記の「移転について」をご覧ください。


印西市ヘルスアップ教室(印西市健康生活コーディネート事業)

この教室は、自宅で続けられる運動を学ぶ健康づくりの教室です。

筑波大学の研究成果と、タニタヘルスリンク独自の食と健康づくりのノウハウに基づいたT-Wellシステムを活用し、健康状態や生活習慣に応じて、高機能活動量計を使用した有酸素トレーニングと筋力トレーニングの組み合わせによる、科学的根拠に基づく運動プログラムを専門のスタッフが指導します。

参加から3か月で、体力年齢が平均3.0歳若返りました!(令和4年~令和5年の参加者の成果より)


教室の対象者

印西市内に住民登録がある、35歳以上の人

ただし、医師から運動を禁止されている人、介護保険の受給者(要介護・要支援)の人は参加できません。

治療中の病気(高血圧、心臓病、糖尿病、腰痛、膝痛など)をお持ちの人は、事前に主治医とご相談のうえ、お申し込みください。


教室の会場

草深ふれあい市民センター2階(そうふけふれあいの里内):印西市草深924

(注意)令和7年4月からは、そうふけふれあいの里内、草深ふれあい市民センター2階が会場となります。

    


移転について

令和7年4月より、松山下公園総合体育館内から、改修工事が完了した「そうふけふれあいの里」へ移転します。

移転先:草深ふれあい市民センター2階(そうふけふれあいの里内) 印西市草深924

休館期間:3月17日~4月7日 (注意)休館中の見学はできません


休館に伴う回数の不足については、別日への振り替えを行います。

移転に伴い、4月の第1週の通常の教室はありません。教室の再開は4月8日です。


教室の時間・内容

1回あたり80分程度の教室です。

教室では、筋トレ講習と、その前後いずれかに、有酸素トレーニング(バイク・ステップ等)を行います。

また、トレーニングの開始前に、体調チェック、体組成測定を行います。

筋トレ講習時間(祝日・年末年始・施設の休館日はお休みします)
                1コース             9:15  ~  10:35                 
                 2コース                      10:45  ~  12:05
                 3コース      13:15  ~  14:35
                 4コース      14:40  ~  16:00
  • 筋トレ講習は、クラス毎の集団指導となります。
  • 各クラスのスケジュールは毎月お知らせします。事前に日程希望調査を行いますが、人数の都合により希望に沿えない場合があります。


教室の期間・種類・参加費

3か月を1クールとします。教室型は、最大5クール(15か月間)まで参加できます。

5クール終了後は、ライフスタイル型となります。(1クール毎に更新)

教室の種類とコース
教室の種類 コース参加費(3か月) 備考 
 教室型

 月8回コース

 7,830円(税込) 筋トレ講習等の教室へコース回数分参加可能
 教室型 月4回コース 6,270円(税込) 同上
 ライフスタイル型

 データ管理コース

(過去に教室型へ参加したことがある人のみ)

 3,930円(税込) システム使用のみ
  • 参加費は、3か月毎に納入通知書をお渡しします。指定の金融機関で納入してください。
  • 初回時のみ、活動量計の購入費(5,687円)が必要です。


申し込み・説明会(初回面接)の日程

日程
            
              申込期間   

説明会・メディカルチェック

(いずれか1日約50分・申し込みの際に決定) 

 初回体力テスト

(午前または午後 いずれか1日)     

令和7年

4月開始

3月4日(火曜日)~3月14日(金曜日)
見学希望・問い合わせ:           
ヘルスアップ教室(松山下公園総合体育館内)
4月1日(火曜日)~4月5日(土曜日)
会場:そうふけふれあいの里
4月15日(火曜日)~4月19日(土曜日)
会場:そうふけふれあいの里

令和7年

7月開始

6月3日(火曜日)~6月14日(土曜日)
見学希望・問い合わせ:           
ヘルスアップ教室(そうふけふれあいの里)
6月10日(火曜日)~6月21日(土曜日)
会場:そうふけふれあいの里
7月8日(火曜日)~7月12日(土曜日)
会場:そうふけふれあいの里

令和7年

10月開始

9月2日(火曜日)~9月13日(土曜日)
9月9日(火曜日)~9月20日(土曜日)10月7日(火曜日)~10月11日(土曜日)

令和8年

1月開始

12月2日(火曜日)~12月13日(土曜日)
12月9日(火曜日)~12月20日(土曜日)1月20日(火曜日)~1月24日(土曜日)
  • 運動のできる服装、室内用運動靴、飲み物、最新の健康診断結果をご用意ください。


教室の申し込み・内容見学に関する問い合わせ

ヘルスアップ教室(電話:090-2419-7794、火~土9:00~16:30)まで、電話でご連絡ください。

申込受付後、必要書類を送付します。申し込みは先着順で、定員になり次第締め切りとなります。

見学は事前予約制です。ご希望の方は、上記の電話番号にお問い合わせください。

見学会場は、令和7年3月15日までは松山下公園総合体育館内です。

移転後、草深ふれあい市民センター2階が見学会場になります。




運動動画の掲載

お問い合わせ

印西市役所健康子ども部健康増進課健康支援係

電話: 0476-42-5595(中央保健センター内)

ファクス: 0476-42-5514

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