印西市健康づくりセンターのご案内

健康づくりセンターは、みなさんの健康増進に役立てていただく施設です。運動データを管理できるトレーニングマシンや、インストラクターによる運動指導を提供します。健康診断の結果が気になる方、運動習慣をつけたい方などにお勧めします。

9時から16時30分まで

9時から16時まで

窓口で健康状態の確認をさせていただきます。発熱・咳・風邪等の症状がある場合は、利用の見合わせにご協力をお願いします。

また、基本的な感染症対策は引き続き有効とされておりますので、「3つの密」を避ける、手洗い・手指消毒、運動器具の消毒等へのご協力と、施設として常時換気を行いますのでご理解をお願いいたします。

月曜日、祝日、年末年始、メンテナンス日、その他都合により開所できない日

• 令和5年4月28日
• 令和5年6月30日
• 令和5年8月25日
• 令和5年10月27日
• 令和5年12月27日
• 令和6年2月23日

15才以上（中学生を除く）

定期利用の受付（再開）については、引き続き新型コロナウイルス感染症の動向を注視しており中止しております。ご不便をおかけしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

1. 利用者講習会の受講（必須・要事前予約）
2. 主治医への運動可否の確認（（注意）健康状態により必要な方のみ）
3. 利用開始

• 65才以上の方は、6か月以上の期間利用がなく、利用を再開される場合は、身体状態の確認と運動プログラム修正のため、「プログラム相談」の利用をお願いします。また、入院治療等、身体状況が大きく変化した際にも、安全に運動を再開させるために「プログラム相談」をご利用ください。（必要に応じて、主治医への運動可否の確認をお願いする場合があります。）
• 全ての方で、最終利用日より5年以上の期間利用がなかった方の利用再開は、新規利用扱いとなります。「利用者講習会」からの利用をお願いします。

火曜日から日曜日　(1)9：30～、(2)13：30～　

（注意）要事前予約・当日の申し込みには対応できない場合があります。

利用案内、利用者登録、簡単な健康状態の確認・測定など（約40分）

• 住所の確認できるもの（運転免許証、保険証など。学生の方は学生証）
• 服薬している場合、お薬手帳・薬の説明書き

体組成測定をしますので、脱ぎ履きしやすい靴下でお越しください。

利用者登録のため、顔写真を撮影しますのでご了承ください。

午前・午後の2部制としており、各部とも20人までの予約受付となります。（令和5年5月16日から変更になりました）

• 第1部　9時から12時30分まで
• 第2部　13時から16時30分まで

• 施設利用にあたっては予約制（電話・窓口可）としています。予約は1人1回分までとし、施設利用後に翌日以降の予約ができます。なお、当日に限り、人数が上限に達していない場合は、翌日以降の予約があっても受付（ご利用）できます。
• 市内・市外の区分を問わず利用できます。
• 当面の間、新型コロナに係る臨時休館に伴う定期利用期間延長措置の対象者を除き、時間利用のみとします。
• 流水バスルームの使用を中止します。

• 更衣室は使用できますが、使用方法等に制限があります。
• シャワー室はボイラーの故障により使用を中止しております。

当施設で使用している運動管理システムについて、メーカーの令和3年3月31日でサポートが終了しました。今後も当該システムを使用しますが、不具合が発生した場合、運動記録の管理等が出来なくなります。（機器を使った運動はできます。）当面の間、システムの更新・入れ替えの予定はありません。

皆さまにはご不便、ご迷惑をお掛けしますが、この旨ご理解うえご利用いただきますようお願いします。

例年、夏期における気温の上昇により、熱中症による救急搬送が増加していることはご承知のことと思います。健康づくり センターにおきましても、熱中症予防に取り組んで行きます。マスクの着脱については個人の判断によるものですが、マスクの着用で熱中症のリスクが高くなるおそれがあります。危険防止のため、利用者の皆様のご理解とご協力をよろしくお願いいたします。 

　自宅でできる運動の動画を作成しましたのでご覧ください。

(1)肩こり予防・改善ストレッチ

(2)腰痛予防・改善ストレッチ

(3)下肢のストレッチ・筋力トレーニング

印西市健康づくりセンター

印西市美瀬1－25（ふれあいセンターいんば2階）

電話番号：0476-80-3900（直通）