フレイル予防レシピ動画

　高齢期では、フレイル（虚弱）予防のためにしっかり食べることが生活習慣病予防と同じかそれ以上に大切になってきます。

　一方で、さまざまな理由から食事づくりが大変になったり、沢山の材料を使いきれなくて困るといった問題もおきてきます。

　次に挙げる動画では、冷凍品や缶詰など長持ちする材料にちょっと足すことで栄養を整えたり、まとめて冷凍保存して、少しずつ使えるものを紹介します。簡単ですので、ぜひお試しください。