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野菜いっぱい食育レシピ(令和5年度)

[2023年11月1日]

ID:15676

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野菜いっぱい食育レシピについて

   印西市の野菜摂取状況は、平成30年度に実施した39歳以下健康診査及び特定健康診査(40~74歳)において、1日に必要とされる5皿以上の野菜料理を食べている人は、5%程度という少ない結果でした。1日に必要な野菜量は、350g以上が目安とされており、野菜料理に換算すると「1日5皿以上」(約70g×5皿)になります。必要な野菜量を知り、今より1皿でも多く野菜をとるよう心がけましょう。野菜の摂取は、生活習慣病予防や健康な身体づくりのためにも効果的です。

 市では、野菜摂取向上のため、「野菜いっぱい食育レシピ」を毎月発行いたします。ぜひご覧ください。

 令和5年度のコラム欄は、後半は「血圧の測定方法」をお届けします。裏面のコラムも是非楽しみにしていてください。


配布方法

「野菜いっぱい食育レシピ」の配布方法は、下記のとおりです。

「印西市公式X(旧Twitter)」 はこちらをクリック          アカウント  https://twitter.com/inzaishi

「印西市公式ホームページ」の掲載(本ページ)

一部、市内スーパーにおいても配布します。


【月別レシピ】 写真をクリックするとレシピが表示されます

4月 

新玉ねぎ

新玉ねぎのチーズ焼き

5月

新にんじん

和風キャロットラペ

6月

新ごぼう画像

新ごぼう入りつくねの照り焼き

7月

ニラたっぷりプルコギ風画像

ニラたっぷりプルコギ風

8月

なすとオクラの豚しゃぶおろし和え画像

なすとオクラの豚しゃぶおろし和え

9月

冬瓜の冷やしおでん画像

冬瓜の冷やしおでん

10月

きのこと玉ねぎのカレーミルクスープの画像

きのこと玉ねぎのカレーミルクスープ

11月

れんこんピザの画像

れんこんピザ

過去のレシピ

お問い合わせ

印西市役所健康子ども部健康増進課健康支援係

電話: 0476-42-5595(中央保健センター内)

ファクス: 0476-42-5514

電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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